Nýtt upphaf - Frá streitu til kyrrðar

62.000kr.

4 vikna námskeið byggt á hugmyndafræði heilsu og vellíðunnarkþjálfunnar, jákvæðri sálfræði, hugrænni atferlismeðferð, djúpslökunnar (Jóga nidra) og núvitund. Auk þess sem þáttakendur fá að kynnast hreinu kakói, kjarnaolíum og hljóðheilun með gong og kristalsskálum. Þátttakendur munu einnig iðka og læra að iðka sjálfir djúpaslökun í sjálfseflandi hópavinnu.

Hvar: Bíldshöfða 14, Reykjavík

Hvenær: 

5. – 28. september

Kennt á fimmtudögum og föstudögum kl. 18:00-20:00

Leiðbeinandi: Kristín Snorradóttir, eigandi Fagvitundar

Skráning fer fram í gegnum e-mailið fagvitund@fagvitund.is

Viltu skoða fleiri námskeið frá Fagvitund? Ýttu hér og sjáðu hvað er á döfinni. 

4 vikna námskeið byggt á hugmyndafræði heilsu og vellíðunnarkþjálfunnar, jákvæðri sálfræði, hugrænni atferlismeðferð, djúpslökunnar (Jóga nidra) og núvitund. Auk þess sem þáttakendur fá að kynnast hreinu kakói, kjarnaolíum og hljóðheilun með gong og kristalsskálum. Þátttakendur munu einnig iðka og læra að iðka sjálfir djúpaslökun í sjálfseflandi hópavinnu.

Námskeiðið er á mánudögum og miðvikudögum kl 17.30 til 19.30 þar eru kenndar aðferðir til þess að draga úr streitu og finna leið til kyrrðar. Það verður einnig fræðsla um 5 grunnþætti sem hver manneskja þarf að huga að til að skapa jafnvægi í lífi sínu og styrkja sig til vellíðunar. Þátttakendur munu fá öll námsgögn og gert er ráð fyrir heimaæfingum til þess að ná betri tökum á djúpslökun og sjálfseflingu. Unnið er í litlum hópum en með því næst meira traust og dýpri vinna.

Um er að ræða 16 klst námskeið þar sem lögð er áhersla á valdeflandi hugmyndafræði og þar sem markmiðið er sterkari einstaklingur með betri lífsgæði.

Við ætlum að njóta í fallegu rými og hleypa kærleikanum út sem og inn. Námskeiðið hefur nýst vel þeim sem stefna í kulnun og má því í raun segja að um forvörn sé að ræða. Einnig nýtist námskeiðið vel þeim sem eru að eiga við mikla streitu, kvíða, ADHD, brotna sjálfsmynd, almenna vanlíðan ofl.

Fólk sem glímir við vefjagigt og aðra verkji hefur getað nýtt sér námskeiðið til þess að bæta lífsgæði sín.

Næsta námskeið verður haldið:

5-28 september á mánudögum og miðvikudögum frá 18:00-20:00

Skráning fer fram í gegnum e-mailið fagvitund@fagvitund.is

Athugið að flest stéttafélög styrkja sína félagsmenn um allt að 90%

Viltu skoða fleiri námskeið frá Fagvitund? Ýttu hér og sjáðu hvað er á döfinni. 

Hvar og Hvenær

Upphafsdagur: 05/09/2022

Lokadagur: 28/09/2022

Frá: 18:00

Til: 20:00

Staðsetning: Bíldshöfði 14

Bíldshöfði 14, Reykjavík, - 110
fagvitund@fagvitund
Þessi námskeiðshaldari er ekki með fleiri námskeið að svo stöddu.
Scroll to Top